Muita gente convive anos com cansaço, irritação, ansiedade e falta de energia sem imaginar que o problema pode estar no sono. O ronco e a apneia são muito comuns e, na maioria das vezes, a própria pessoa não percebe. Quem percebe é quem dorme ao lado.
Se você se identifica com algum dos sinais abaixo, vale conversar com um médico especialista em sono.
1. Ronco
Ronco não é normal. Na maioria das vezes, é sinal de obstrução das vias aéreas durante o sono, o que pode indicar apneia do sono. Além do incômodo, essa obstrução compromete a qualidade do sono e pode trazer consequências sérias para a saúde ao longo do tempo.
2. Acordar cansado
Dormir horas e ainda assim acordar sem sensação de descanso é um sinal importante. Quando o sono é fragmentado, mesmo que a pessoa não perceba, o corpo não completa as fases necessárias para recuperação. O resultado é aquela sensação de que o sono não adiantou nada.
3. Sonolência e dificuldade de concentração durante o dia
Cansaço constante, sono durante o dia, falhas de memória e dificuldade de concentração podem ser consequência direta de um sono que não está cumprindo sua função. Não é frescura, não é falta de força de vontade. É o corpo sinalizando que algo não está certo à noite.
O que o exame do sono avalia
O exame do sono, seja a polissonografia realizada na clínica ou a poligrafia domiciliar, registra o que acontece com o seu corpo enquanto você dorme: respiração, oxigenação, batimentos cardíacos, ronco e a qualidade das fases do sono.
A partir dessas informações, é possível identificar a causa do problema e indicar o tratamento correto. Em muitos casos, tratar o sono melhora não só o descanso, mas o humor, a energia, a concentração e a qualidade de vida como um todo.
Dormir mal não é normal. E não precisa ser assim.
